Здоровый сон

Прямой эфир
похожих целей

• Встал сегодня за 2 минуты до будильника)) в 7:58. Лег по графику в 22:25.Я чувствую что организм уже привык к этому режиму сна и я всеми силами теперь буду его удерживать. Слава Богу трудностей никаки

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• Встал в 7:30 без будильника. Лег в 22:30. Хороший знак) это значит что организм хорошо ночью восстановился раз решил раньше встать

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• Встал пол восьмого сегодня без будильника)Лег в 22:30из за того что только один раз ночью в туалет ходил удалось отлично выспаться) Самая полезная привычка из всех

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• Лег вчера в 22:35 и встал в 8 по будильнику.Было несколько походов в туалет ночью что значительно ухудшило качество сна)) Ну ничего. Думаю на мою сонливость еще погодка хмурая наложилась. Всегда в та

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• Отбой вчера в 22:35, подъем в 7:50 примерно без будильника. Чувствую легенький недосып но думаю после завтрака и прогрессивной мышечной релаксации пройдет. Я на такие обманки микро усталости уже не ве

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0