Здоровый сон
879
участников1069
целейСамые активные
Прямой эфир
похожих целей
-
00:32 уже засыпал (но отбоить начинал 00:25) подъем 8:15, дальше спать не мог, но уже чувствую что не выспался))
Здоровый сон (8:00 подъем 22:30 отбой) 0 -
Пробуждение 6:00 Сон 22:59 ✓Цигун 25 мин ✓Чтение 20 мин ✓Свежевыжатый сок Весь день зевала. В выходной день и рано вставать, конечно тяжко. Рабочие будни и ранний подъем лучше переносятся.
Мое утро начинается в 6:00 0 -
Отбой 00:32 Подъём 10:32 Еще на десять минут ближе к тому чтобы высыпаться
Здоровый сон (8:00 подъем 22:30 отбой) 0 -
Пробуждение 6:00 Сон 22:40 ✓Цигун 25 мин ✓Свежевыжатый сок Третий день с утра готовлю еду по контейнерам. Очень удобно, еда свежая, но примерный план по меню с вечера смотрю.
Мое утро начинается в 6:00 0 -
00:42 отбой 10:38 подъем из за того что переедаю сон конечно более тяжелый и хуже высыпаюсь. плюс есть такой момент что пока я от 00:42 встал из за компа сходил в туалет, туда сюда, помолился перед сн
Здоровый сон (8:00 подъем 22:30 отбой) 0
