Скоро - скоро грядет лето - летушко. Мы снимаем теплые курточки, широкие свитерочки... И обнаруживаем под ними жирочки, накопленные за долгие зимние месяцы. Грустно становится. Платье красивое не наденешь, да и майку - живот выпячивается. Шортики тоже нельзя - целлюль облепил всю нижнюю часть от пупка до пяточек. Юбка смотрится как тряпка на барже...
А давайте браться за себя? Мне кажется, что пора. Вот прямо сейчас. Схуднуть лишнее и познакомиться с правильным питанием. Но сначала для видимости результатов, а также мотивации себя любимых, нужна диета. Строгая, исключающая плюшки, сахар и жирное. Только такая позволит быстро увидеть результаты и смотивирует на дальнейшую работу над собой.
Чтобы на пляже именно Ты была самая офигенная. Чтобы твой мужчина смотрел только на тебя. Чтобы чужие мужчины смотрели на тебя. Чтобы чувствовать себя королевой. Чтобы чувствовать самое вкусное - себя худой.
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
-
Питьевой день. Страдаем и терпим.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать нельзя совсем. Ничего. И воооон тот махонький кусочек тоже нельзя.
-
Овощной день.
Можно кушать салаты. Желательно с добавлением капустки (она жиросжигатель).
-
Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать опять низззя. Ничего. И капустку низзя. Держись, оно того стоит)
-
Фруктовый день.
Хорошая новость! Опять можно кушать! Правда только фрукты, в идеале грейпфруты (ибо жиросжигатель).
-
Белковый день.
Кушать можно))
Можно яйки, вареную куриную филешку, йогурты. Прям день свободы)))
-
Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать снова низзя. Просто низзя. Если я дотяну до этого дня, то я герой.
-
Выход. Подводим итоги.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить лайтовый супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка - растительное масло и соль)
-
Второй круг. Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать нельзя совсем. Ничего. И воооон тот махонький кусочек тоже нельзя.
-
Овощной день.
Можно кушать салаты. Желательно с добавлением капустки (она жиросжигатель).
-
Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать опять низззя. Ничего. И капустку низзя. Держись, оно того стоит)
-
Фруктовый день.
Хорошая новость! Опять можно кушать! Правда только фрукты, в идеале грейпфруты (ибо жиросжигатель).
-
Белковый день.
Кушать можно))
Можно яйки, вареную куриную филешку, йогурты. Прям день свободы)))
-
Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать снова низзя. Просто низзя. Если я дотяну до этого дня, то я герой.
-
Выход. Подводим итоги второго круга.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить лайтовый супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка - растительное масло и соль)
-
Третий круг. Питьевой круг.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать нельзя совсем. Ничего. И воооон тот махонький кусочек тоже нельзя.
-
Овощной день.
Можно кушать салаты. Желательно с добавлением капустки (она жиросжигатель).
-
Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать опять низззя. Ничего. И капустку низзя. Держись, оно того стоит)
-
Фруктовый день.
Хорошая новость! Опять можно кушать! Правда только фрукты, в идеале грейпфруты (ибо жиросжигатель).
-
Белковый день.
Кушать можно))
Можно яйки, вареную куриную филешку, йогурты. Прям день свободы)))
-
Питьевой день.
Пить можно все, в том числе бульоны.
Кушать снова низзя. Просто низзя. Если я дотяну до этого дня, то я герой.
-
Выход. Подводим итоги.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить лайтовый супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка - растительное масло и соль)
-
Кайфуем от результа)))
- 916
- 05 мая 2018, 11:48
