Привет! Меня зовут Антонина!

Мне 29 лет.

Я личный тренер по питанию.

До 16 лет я была полной, некрасивой и закомплексованной. В 16 с половиной мне это надоело.

И я ушла в поиски: исследовала свой организм, проводила эксперименты. Не ела после 18:00, 17:00, 16:00, иногда не ела вовсе. Считала калории. Уменьшала порции и учащала приемы пищи. Исключала соль, увеличивала воду, исключала сахар, не ела мясо, ела мясо… убирала, добавляла, сокращала и прислушивалась, прислушивалась, прислушивалась.

Кроме того, поглощала литературу по питанию, тонны информации попадали в мою голову и тщательно перерабатывались практикой. Обучалась рациональному питанию у диетологов и практикующих врачей (традиционных и натуропатов). И снова занималась практикой, поскольку мнений много, а результат появляется не от мнения, а от применения.

В итоге я это сделала! Я нашла свой рацион, при котором ем действительно то, что мне очень нравится, столько, сколько мне хочется, тогда, когда хочется. При этом сохраняю стройную фигуру и преимущественно стабильный вес в рамках, позволяющих мне ходить не стесняясь по пляжу, надевать облегающие платья и собирать восхищенные взгляды и комплименты противоположного пола вот уже больше 10 лет.

Выгляжу я года на 23, ощущаю себя также. Как я это делаю? Об этом я рассказываю на своих курсах и консультациях, и этому я, конечно, обучаю.

Результатов много. Если кратко, то:

• Похудела раз и навсегда.
• Не болею уже несколько лет.
• Избавилась от прыщей.
• Укрепила ногти.
• После еды мне хочется не прилечь поспать, а идти, бежать, действовать. Еда стала для меня топливом, а не зависимостью.
• Живу со спокойной совестью:) Да, я по-прежнему люблю есть. Я обожаю этот калейдоскоп вкусов, который я устраиваю себе, и при этом точно знаю, что ни за одно блюдо я себя ругать не буду.

К моей радости по жизни подаю пример многим людям, они начинают обращать внимание на своё питание, пьют больше воды, занимаются по утрам физическими упражнениями и ещё много чего делают.

Я продолжаю расти и развиваться в этом направлении. Правильное питание и здоровый образ жизни стали моими профессиональными интересами. Я повышаю квалификацию и продолжаю экспериментировать. Так здорово, что за эти годы я повлияла своим образом жизни на многих своих родных, друзей и знакомых. Я не остановлюсь и если смогу зажечь и тебя на позитивные изменения в здоровье, это будет самым высшим моим счастьем!

Я потратила на этот путь годы. Тебе же я дам уже готовые, проверенные практикой и временем знания, которые точно приведут к лучшему самочувствию и форме.