22
июляПрощайте пищевые привычки!
Групповая программа
Сколько всего в нас закладывают с самого детства, родители, дедушки и бабушки, а так же окружение в целом.
С самого детства на нас начинают влиять определенные вещи, которые в последствие становятся для нас нормой, нашей привычкой.
Всем знакомо что пищевые привычки одни из самых сложных, и заставить себя что-то с ними сделать очень сложно, но самое главное возможно.
Я приглашаю вас на 29 дневный курс плавного отказа и замены определенных пищевых привычек, без какого либо вреда для здоровья, а самое важное и плавной смены для нашего психологического здоровья.
Наставник
Ксения Котлярова
32 года
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- Для людей кто хочет:
- Перейти на правильное питание,
- Похудеть,
- Изучить принципы питания и психологии, почему мы так иногда зависим от определенных продуктов питания и что с этим делать.
Что вы
получите
- Основы здорового, рационального, правильного питания.
- Научитесь на практике грамотно применять полученные знания
- Смените свое питание и уберете определенные пищевые привычки, что доставляют вам дискомфорт для полноценной здоровой жизни.
Программа
- 23 июля знакомство, выбор и правильная постановка цели
- 25 июля теория основ правильного питания, анализ и вывод своего питания
- 28 июля теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии детства
- 1 авг теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии окружения и стереотипов
- 4 авг производим анализ "Что так сильно повлияло на нас, почему мы стали так питаться"
- 8 авг производим анализ "Что даст мне отказ от пищевых привычек"
- 12 авг составляем ПЛАВНЫЙ план перестройки питания
- 16 авг реализация плавного плана перестройки питания
- 19 авг подводим итоги, напутствия и советы по дальнейшему пути
Условия
1-3
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
