Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО.
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно
Подхожу к каждому индивидуально
Учитываю все факторы:
Состояние здоровья
Уровень подготовки
Ритм жизни
Ваши пожелания
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как:
Травма ротаторной манжеты плечевого сустава
Опущение матки
Ослабление мышц тазового дна
Диастаз
Артроз
Грыжи
Протрузии
Сколиоз
Проведена мастэктомия
Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла)
Восстановление после родов
Восстановление после различных травм, переломов, операций
И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью
Так же работаю на:
Снижение веса
Набор мышечной массы
Коррекцию фигуры
Удержание результатов
CrossFit (в виде персональной тренировки)
Написание тренировочного плана
Консультации и написание плана питания