Members (0)

Start

22

July

Прощайте пищевые привычки!

Group Program

0 Participant
Duration 29 days

Сколько всего в нас закладывают с самого детства, родители, дедушки и бабушки, а так же окружение в целом.

С самого детства на нас начинают влиять определенные вещи, которые в последствие становятся для нас нормой, нашей привычкой.

Всем знакомо что пищевые привычки одни из самых сложных, и заставить себя что-то с ними сделать очень сложно, но самое главное возможно.

Я приглашаю вас на 29 дневный курс плавного отказа и замены определенных пищевых привычек, без какого либо вреда для здоровья, а самое важное и плавной смены для нашего психологического здоровья.

Coach

Ксения Котлярова

29 years old

Всем доброго времени сутокf09f9889.pngf09f9898.png
Меня зовут, Ксенияf09f9982.png
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
f09f8eaf.pngМоя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО.
f09f9abb.pngС опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно
f09f95a6.pngВозраст не имеет значения, начать никогда не поздно
f09f9ab9.pngПодхожу к каждому индивидуально
e299bf.pngУчитываю все факторы:
e29e96.pngСостояние здоровья
e29e96.pngУровень подготовки
e29e96.pngРитм жизни
e29e96.png Ваши пожелания
f09f8e93.pngМой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как:
e29e96.pngТравма ротаторной манжеты плечевого сустава
e29e96.pngОпущение матки
e29e96.pngОслабление мышц тазового дна
e29e96.pngДиастаз
e29e96.pngАртроз
e29e96.pngГрыжи
e29e96.png Протрузии
e29e96.png Сколиоз
e29e96.png Проведена мастэктомия
e29e96.pngНужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла)
e29e96.pngВосстановление после родов
e29e96.png Восстановление после различных травм, переломов, операций
e29e96.png И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью
f09f8e93.pngТак же работаю на:
e29e96.png Снижение веса
e29e96.png Набор мышечной массы
e29e96.png Коррекцию фигуры
e29e96.png Удержание результатов
e29e96.pngCrossFit (в виде персональной тренировки)
e29e96.pngНаписание тренировочного плана
e29e96.pngКонсультации и написание плана питания

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для людей кто хочет:
  • Перейти на правильное питание,
  • Похудеть,
  • Изучить принципы питания и психологии, почему мы так иногда зависим от определенных продуктов питания и что с этим делать.

What
you will get

  • Основы здорового, рационального, правильного питания.
  • Научитесь на практике грамотно применять полученные знания
  • Смените свое питание и уберете определенные пищевые привычки, что доставляют вам дискомфорт для полноценной здоровой жизни.

Schedule

  • 23 Jul знакомство, выбор и правильная постановка цели
  • 25 Jul теория основ правильного питания, анализ и вывод своего питания
  • 28 Jul теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии детства
  • 1 Aug теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии окружения и стереотипов
  • 4 Aug производим анализ "Что так сильно повлияло на нас, почему мы стали так питаться"
  • 8 Aug производим анализ "Что даст мне отказ от пищевых привычек"
  • 12 Aug составляем ПЛАВНЫЙ план перестройки питания
  • 16 Aug реализация плавного плана перестройки питания
  • 19 Aug подводим итоги, напутствия и советы по дальнейшему пути

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?