24
июняСтопа
Групповая программа
Как часто нас мучают боли в стопе?
Кто-то скажет, что "Всему виной всем известная шишка на косточке, что растет и доставляет дискомфорт!"
А кто-то, что "Злополучное плоскостопие"
Проблем может быть много, но все их можно решить!
За частую все идет просто от неудобной обуви, или слабых мышц голени, или излишней зажатости мышц стопы.
Во всех этих вопросах я помогу вам разобраться. И решить именно вашу проблему!
В этой программе вы получите знания:
- почему начинается деформация стопы
- как предотвратить нежелательные изменения
- что делать если уже есть проблемы
- упражнения подходящие именно вам
100% индивидуальный подход!
Наставник
Ксения Котлярова
32 года
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- - Кто хочет поддержать свое здоровье
- -У кого уже есть какие-то проблемы со стопой
Что вы
получите
- - Знания как не допустить появления проблем или как работать с уже имеющейся проблемой
- - Ряд упражнений и опыт, что помогут всегда быть в хорошей форме
Программа
- 24 июня Знакомство, определение проблемы, делаем рисунок стопы
- 25 июня Обсуждаем обувь
- 26 июня Силиконовые накладки, какие и для чего нужны
- 27 июня МФР для стопы, для чего и зачем нужен?
- 28 июня Индивидуальная работа, упражнения
- 29 июня Индивидуальная работа, упражнения
- 30 июня Итоги, индивидуальная работа, упражнения
Условия
1-3
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
