24
JuneСтопа
Group Program
Как часто нас мучают боли в стопе?
Кто-то скажет, что "Всему виной всем известная шишка на косточке, что растет и доставляет дискомфорт!"
А кто-то, что "Злополучное плоскостопие"
Проблем может быть много, но все их можно решить!
За частую все идет просто от неудобной обуви, или слабых мышц голени, или излишней зажатости мышц стопы.
Во всех этих вопросах я помогу вам разобраться. И решить именно вашу проблему!
В этой программе вы получите знания:
- почему начинается деформация стопы
- как предотвратить нежелательные изменения
- что делать если уже есть проблемы
- упражнения подходящие именно вам
100% индивидуальный подход!
Coach
Ксения Котлярова
32 years old
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- - Кто хочет поддержать свое здоровье
- -У кого уже есть какие-то проблемы со стопой
What
you will get
- - Знания как не допустить появления проблем или как работать с уже имеющейся проблемой
- - Ряд упражнений и опыт, что помогут всегда быть в хорошей форме
Schedule
- 24 Jun Знакомство, определение проблемы, делаем рисунок стопы
- 25 Jun Обсуждаем обувь
- 26 Jun Силиконовые накладки, какие и для чего нужны
- 27 Jun МФР для стопы, для чего и зачем нужен?
- 28 Jun Индивидуальная работа, упражнения
- 29 Jun Индивидуальная работа, упражнения
- 30 Jun Итоги, индивидуальная работа, упражнения
Terms and conditions
1-3
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
