24
junioСтопа
El programa grupal
Как часто нас мучают боли в стопе?
Кто-то скажет, что "Всему виной всем известная шишка на косточке, что растет и доставляет дискомфорт!"
А кто-то, что "Злополучное плоскостопие"
Проблем может быть много, но все их можно решить!
За частую все идет просто от неудобной обуви, или слабых мышц голени, или излишней зажатости мышц стопы.
Во всех этих вопросах я помогу вам разобраться. И решить именно вашу проблему!
В этой программе вы получите знания:
- почему начинается деформация стопы
- как предотвратить нежелательные изменения
- что делать если уже есть проблемы
- упражнения подходящие именно вам
100% индивидуальный подход!
El mentor
Ксения Котлярова
31 año / año / año
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- - Кто хочет поддержать свое здоровье
- -У кого уже есть какие-то проблемы со стопой
Que usted
consigue
- - Знания как не допустить появления проблем или как работать с уже имеющейся проблемой
- - Ряд упражнений и опыт, что помогут всегда быть в хорошей форме
El programa
- 24 jun Знакомство, определение проблемы, делаем рисунок стопы
- 25 jun Обсуждаем обувь
- 26 jun Силиконовые накладки, какие и для чего нужны
- 27 jun МФР для стопы, для чего и зачем нужен?
- 28 jun Индивидуальная работа, упражнения
- 29 jun Индивидуальная работа, упражнения
- 30 jun Итоги, индивидуальная работа, упражнения
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
