24
червняСтопа
Групова програма
Как часто нас мучают боли в стопе?
Кто-то скажет, что "Всему виной всем известная шишка на косточке, что растет и доставляет дискомфорт!"
А кто-то, что "Злополучное плоскостопие"
Проблем может быть много, но все их можно решить!
За частую все идет просто от неудобной обуви, или слабых мышц голени, или излишней зажатости мышц стопы.
Во всех этих вопросах я помогу вам разобраться. И решить именно вашу проблему!
В этой программе вы получите знания:
- почему начинается деформация стопы
- как предотвратить нежелательные изменения
- что делать если уже есть проблемы
- упражнения подходящие именно вам
100% индивидуальный подход!
Наставник
Ксения Котлярова
31 Рік / року / років
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- - Кто хочет поддержать свое здоровье
- -У кого уже есть какие-то проблемы со стопой
Що ви
отримаєте
- - Знания как не допустить появления проблем или как работать с уже имеющейся проблемой
- - Ряд упражнений и опыт, что помогут всегда быть в хорошей форме
Програма
- 24 черв Знакомство, определение проблемы, делаем рисунок стопы
- 25 черв Обсуждаем обувь
- 26 черв Силиконовые накладки, какие и для чего нужны
- 27 черв МФР для стопы, для чего и зачем нужен?
- 28 черв Индивидуальная работа, упражнения
- 29 черв Индивидуальная работа, упражнения
- 30 черв Итоги, индивидуальная работа, упражнения
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
Гарантії
SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.
