Members (1)

Start

1

March

Худеем вместе, ЖИРУ БОЙ

Group Program

1 Participant
Duration 32 days

Достали многочисленные попытки похудеть?

Тонны диет и информации никак не помогают?

Заветное число на весах кажется недостижимым?

ТОГДА ТЕБЕ ТОЧНО СЮДА!

В течение месяца погрузись в реальную атмосферу модернизации своего тела.

Здесь только проверенные, реально работающие вещи!

Ты получишь каждодневные задания включающие в себя: тренировки, питание, индивидуальные рекомендации.

ВНИМАНИЕ! Для достижения успеха нужно 100% отдача от ТЕБЯ и 100% выполнение заданий!

Это не то место где лежа на диване ты достигнешь успеха и заветных кубиков на животе.

Марафон на ВЫБЫВАНИЕ, здесь все четко, не выполнил задание в нужный срок ВЫЛЕТ!

Как проходит марафон?

Каждый день будет новое домашнее задание, которое нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить и скинуть отчет.

ВСЕ ЛИЧНЫЕ ФОТО И ВИДЕО НЕ БУДУТ ИСПОЛЬЗОВАНЫ ГДЕ ЛИБО, СОХРАНЯЕТСЯ 100% КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ!

УСЛОВИЯ марафона:

1. Ознакомительного периода НЕТ. Если ты хочешь изменить себя, то бери и делай!

2. Подключить к марафону можно только 1 цель.

3. Количество жизней ОДНА. Все серьезно, никаких поблажек нет.

4. Отписываться в цели прикрепленной к марафону КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

5. При невыполнении домашнего задания ВЫЛЕТ!

Все мы взрослые люди, берите ответственность на себя, особенно ответственность того как вы выглядите, ваше тело только в ваших руках. Никто к вам не придет и не даст волшебную пилюлю, что сделает вам супер фигуру. В этом марафоне нужно работать, работать над собой.

Хочешь изменить себя? Тогда пройди этот путь и в конце получили, то о чем так давно мечтаешь!

Coach

Ксения Котлярова

29 years old

Всем доброго времени сутокf09f9889.pngf09f9898.png
Меня зовут, Ксенияf09f9982.png
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
f09f8eaf.pngМоя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО.
f09f9abb.pngС опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно
f09f95a6.pngВозраст не имеет значения, начать никогда не поздно
f09f9ab9.pngПодхожу к каждому индивидуально
e299bf.pngУчитываю все факторы:
e29e96.pngСостояние здоровья
e29e96.pngУровень подготовки
e29e96.pngРитм жизни
e29e96.png Ваши пожелания
f09f8e93.pngМой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как:
e29e96.pngТравма ротаторной манжеты плечевого сустава
e29e96.pngОпущение матки
e29e96.pngОслабление мышц тазового дна
e29e96.pngДиастаз
e29e96.pngАртроз
e29e96.pngГрыжи
e29e96.png Протрузии
e29e96.png Сколиоз
e29e96.png Проведена мастэктомия
e29e96.pngНужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла)
e29e96.pngВосстановление после родов
e29e96.png Восстановление после различных травм, переломов, операций
e29e96.png И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью
f09f8e93.pngТак же работаю на:
e29e96.png Снижение веса
e29e96.png Набор мышечной массы
e29e96.png Коррекцию фигуры
e29e96.png Удержание результатов
e29e96.pngCrossFit (в виде персональной тренировки)
e29e96.pngНаписание тренировочного плана
e29e96.pngКонсультации и написание плана питания

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • -Кто хочет привести себя в форму
  • -Кто потерял надежду похудеть
  • -Кому не хватает мотивации
  • -Кто хочет увидеть свой пресс не под слоем жира

What
you will get

  • -Большой ассортимент тренировок
  • -Рекомендации и знания по питанию
  • -Мотивацию на движение вперед, а не назад
  • -Физическую форму о которой так давно мечтали
  • Гарантированный 100% подход к каждому!

Schedule

  • 1 Mar Знакомство, ставим отсчетную точку
  • 1 Apr Итоги, сравнение результатов

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?