Members (1)
1
MarchХудеем вместе, ЖИРУ БОЙ
Group Program
Достали многочисленные попытки похудеть?
Тонны диет и информации никак не помогают?
Заветное число на весах кажется недостижимым?
ТОГДА ТЕБЕ ТОЧНО СЮДА!
В течение месяца погрузись в реальную атмосферу модернизации своего тела.
Здесь только проверенные, реально работающие вещи!
Ты получишь каждодневные задания включающие в себя: тренировки, питание, индивидуальные рекомендации.
ВНИМАНИЕ! Для достижения успеха нужно 100% отдача от ТЕБЯ и 100% выполнение заданий!
Это не то место где лежа на диване ты достигнешь успеха и заветных кубиков на животе.
Марафон на ВЫБЫВАНИЕ, здесь все четко, не выполнил задание в нужный срок ВЫЛЕТ!
Как проходит марафон?
Каждый день будет новое домашнее задание, которое нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить и скинуть отчет.
ВСЕ ЛИЧНЫЕ ФОТО И ВИДЕО НЕ БУДУТ ИСПОЛЬЗОВАНЫ ГДЕ ЛИБО, СОХРАНЯЕТСЯ 100% КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ!
УСЛОВИЯ марафона:
1. Ознакомительного периода НЕТ. Если ты хочешь изменить себя, то бери и делай!
2. Подключить к марафону можно только 1 цель.
3. Количество жизней ОДНА. Все серьезно, никаких поблажек нет.
4. Отписываться в цели прикрепленной к марафону КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
5. При невыполнении домашнего задания ВЫЛЕТ!
Все мы взрослые люди, берите ответственность на себя, особенно ответственность того как вы выглядите, ваше тело только в ваших руках. Никто к вам не придет и не даст волшебную пилюлю, что сделает вам супер фигуру. В этом марафоне нужно работать, работать над собой.
Хочешь изменить себя? Тогда пройди этот путь и в конце получили, то о чем так давно мечтаешь!
Coach
Ксения Котлярова
32 years old
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- -Кто хочет привести себя в форму
- -Кто потерял надежду похудеть
- -Кому не хватает мотивации
- -Кто хочет увидеть свой пресс не под слоем жира
What
you will get
- -Большой ассортимент тренировок
- -Рекомендации и знания по питанию
- -Мотивацию на движение вперед, а не назад
- -Физическую форму о которой так давно мечтали
- Гарантированный 100% подход к каждому!
Schedule
- 1 Mar Знакомство, ставим отсчетную точку
- 1 Apr Итоги, сравнение результатов
Terms and conditions
1-3
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
