Уже участвуют (3)

Старт

24

апреля

Меняем и убираем пищевые привычки

Групповая программа

4 участника
длительность 29 дней

Сколько всего в нас закладывают с самого детства, родители, дедушки и бабушки, а так же окружение в целом.

С самого детства на нас начинают влиять определенные вещи, которые в последствие становятся для нас нормой, нашей привычкой.

Всем знакомо что пищевые привычки одни из самых сложных, и заставить себя что-то с ними сделать очень сложно, но самое главное возможно.

Я приглашаю вас на 29 дневный курс плавного отказа и замены определенных пищевых привычек, без какого либо вреда для здоровья, а самое важное и плавной смены для нашего психологического здоровья.

Наставник

Ксения Котлярова

32 года

Всем доброго времени сутокf09f9889.pngf09f9898.png
Меня зовут, Ксенияf09f9982.png
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
f09f8eaf.pngМоя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО.
f09f9abb.pngС опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно
f09f95a6.pngВозраст не имеет значения, начать никогда не поздно
f09f9ab9.pngПодхожу к каждому индивидуально
e299bf.pngУчитываю все факторы:
e29e96.pngСостояние здоровья
e29e96.pngУровень подготовки
e29e96.pngРитм жизни
e29e96.png Ваши пожелания
f09f8e93.pngМой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как:
e29e96.pngТравма ротаторной манжеты плечевого сустава
e29e96.pngОпущение матки
e29e96.pngОслабление мышц тазового дна
e29e96.pngДиастаз
e29e96.pngАртроз
e29e96.pngГрыжи
e29e96.png Протрузии
e29e96.png Сколиоз
e29e96.png Проведена мастэктомия
e29e96.pngНужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла)
e29e96.pngВосстановление после родов
e29e96.png Восстановление после различных травм, переломов, операций
e29e96.png И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью
f09f8e93.pngТак же работаю на:
e29e96.png Снижение веса
e29e96.png Набор мышечной массы
e29e96.png Коррекцию фигуры
e29e96.png Удержание результатов
e29e96.pngCrossFit (в виде персональной тренировки)
e29e96.pngНаписание тренировочного плана
e29e96.pngКонсультации и написание плана питания

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • Для людей кто хочет:
  • Перейти на правильное питание,
  • Похудеть,
  • Изучить принципы питания и психологии, почему мы так иногда зависим от определенных продуктов питания и что с этим делать.

Что вы
получите

  • Основы здорового, рационального, правильного питания.
  • Научитесь на практике грамотно применять полученные знания
  • Смените свое питание и уберете определенные пищевые привычки, что доставляют вам дискомфорт для полноценной здоровой жизни.

Программа

  • 23 июля знакомство, выбор и правильная постановка цели
  • 25 июля теория основ правильного питания, анализ и вывод своего питания
  • 27 июля теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии детства
  • 29 июля теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии окружения и стереотипов
  • 31 июля производим анализ "Что так сильно повлияло на нас, почему мы стали так питаться"
  • 2 авг производим анализ "Что даст мне отказ от пищевых привычек"
  • 5 авг составляем ПЛАВНЫЙ план перестройки питания
  • 7 авг реализация плавного плана перестройки питания
  • 9 авг подводим итоги, напутствия и советы по дальнейшему пути

Условия

1-1

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Гарантии

Гарантии

SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником, вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения программы ваша оплата перечисляется наставнику.

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?