Members (3)
24
AprilМеняем и убираем пищевые привычки
Group Program
Сколько всего в нас закладывают с самого детства, родители, дедушки и бабушки, а так же окружение в целом.
С самого детства на нас начинают влиять определенные вещи, которые в последствие становятся для нас нормой, нашей привычкой.
Всем знакомо что пищевые привычки одни из самых сложных, и заставить себя что-то с ними сделать очень сложно, но самое главное возможно.
Я приглашаю вас на 29 дневный курс плавного отказа и замены определенных пищевых привычек, без какого либо вреда для здоровья, а самое важное и плавной смены для нашего психологического здоровья.
Coach
Ксения Котлярова
32 years old
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для людей кто хочет:
- Перейти на правильное питание,
- Похудеть,
- Изучить принципы питания и психологии, почему мы так иногда зависим от определенных продуктов питания и что с этим делать.
What
you will get
- Основы здорового, рационального, правильного питания.
- Научитесь на практике грамотно применять полученные знания
- Смените свое питание и уберете определенные пищевые привычки, что доставляют вам дискомфорт для полноценной здоровой жизни.
Schedule
- 23 Jul знакомство, выбор и правильная постановка цели
- 25 Jul теория основ правильного питания, анализ и вывод своего питания
- 27 Jul теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии детства
- 29 Jul теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии окружения и стереотипов
- 31 Jul производим анализ "Что так сильно повлияло на нас, почему мы стали так питаться"
- 2 Aug производим анализ "Что даст мне отказ от пищевых привычек"
- 5 Aug составляем ПЛАВНЫЙ план перестройки питания
- 7 Aug реализация плавного плана перестройки питания
- 9 Aug подводим итоги, напутствия и советы по дальнейшему пути
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
