Ya participan (3)
24
abrilМеняем и убираем пищевые привычки
El programa grupal
Сколько всего в нас закладывают с самого детства, родители, дедушки и бабушки, а так же окружение в целом.
С самого детства на нас начинают влиять определенные вещи, которые в последствие становятся для нас нормой, нашей привычкой.
Всем знакомо что пищевые привычки одни из самых сложных, и заставить себя что-то с ними сделать очень сложно, но самое главное возможно.
Я приглашаю вас на 29 дневный курс плавного отказа и замены определенных пищевых привычек, без какого либо вреда для здоровья, а самое важное и плавной смены для нашего психологического здоровья.
El mentor
Ксения Котлярова
32 año / año / año
Всем доброго времени суток
Меня зовут, Ксения
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
Моя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО. 
С опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно 
Возраст не имеет значения, начать никогда не поздно 
Подхожу к каждому индивидуально 
Учитываю все факторы: 
Состояние здоровья Уровень подготовки Ритм жизни Ваши пожелания 
Мой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как: Травма ротаторной манжеты плечевого сустава Опущение матки Ослабление мышц тазового дна Диастаз Артроз Грыжи Протрузии Сколиоз Проведена мастэктомия Нужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла) Восстановление после родов Восстановление после различных травм, переломов, операций И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью Так же работаю на: Снижение веса Набор мышечной массы Коррекцию фигуры Удержание результатов CrossFit (в виде персональной тренировки) Написание тренировочного плана Консультации и написание плана питания
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Для людей кто хочет:
- Перейти на правильное питание,
- Похудеть,
- Изучить принципы питания и психологии, почему мы так иногда зависим от определенных продуктов питания и что с этим делать.
Que usted
consigue
- Основы здорового, рационального, правильного питания.
- Научитесь на практике грамотно применять полученные знания
- Смените свое питание и уберете определенные пищевые привычки, что доставляют вам дискомфорт для полноценной здоровой жизни.
El programa
- 23 jul знакомство, выбор и правильная постановка цели
- 25 jul теория основ правильного питания, анализ и вывод своего питания
- 27 jul теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии детства
- 29 jul теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии окружения и стереотипов
- 31 jul производим анализ "Что так сильно повлияло на нас, почему мы стали так питаться"
- 2 ago производим анализ "Что даст мне отказ от пищевых привычек"
- 5 ago составляем ПЛАВНЫЙ план перестройки питания
- 7 ago реализация плавного плана перестройки питания
- 9 ago подводим итоги, напутствия и советы по дальнейшему пути
Las condiciones de
1-1
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
