Вже беруть участь (3)

Старт

24

квітня

Меняем и убираем пищевые привычки

Групова програма

4 учасника
тривалість 29 днів

Сколько всего в нас закладывают с самого детства, родители, дедушки и бабушки, а так же окружение в целом.

С самого детства на нас начинают влиять определенные вещи, которые в последствие становятся для нас нормой, нашей привычкой.

Всем знакомо что пищевые привычки одни из самых сложных, и заставить себя что-то с ними сделать очень сложно, но самое главное возможно.

Я приглашаю вас на 29 дневный курс плавного отказа и замены определенных пищевых привычек, без какого либо вреда для здоровья, а самое важное и плавной смены для нашего психологического здоровья.

Наставник

Ксения Котлярова

32 Рік / року / років

Всем доброго времени сутокf09f9889.pngf09f9898.png
Меня зовут, Ксенияf09f9982.png
И я являюсь сертифицированным персональным тренером с многолетним опытом.
f09f8eaf.pngМоя ГЛАВНАЯ цель помочь Вам получить желаемый результат ЛЕГКО И ПРОСТО.
f09f9abb.pngС опытом Вы или без опыта посещения тренажерного зала это не важно
f09f95a6.pngВозраст не имеет значения, начать никогда не поздно
f09f9ab9.pngПодхожу к каждому индивидуально
e299bf.pngУчитываю все факторы:
e29e96.pngСостояние здоровья
e29e96.pngУровень подготовки
e29e96.pngРитм жизни
e29e96.png Ваши пожелания
f09f8e93.pngМой профиль - это реабилитационный фитнес
Если у Вас есть такие проблемы как:
e29e96.pngТравма ротаторной манжеты плечевого сустава
e29e96.pngОпущение матки
e29e96.pngОслабление мышц тазового дна
e29e96.pngДиастаз
e29e96.pngАртроз
e29e96.pngГрыжи
e29e96.png Протрузии
e29e96.png Сколиоз
e29e96.png Проведена мастэктомия
e29e96.pngНужна противоотечная реабилитация (после удаления лимфатического узла)
e29e96.pngВосстановление после родов
e29e96.png Восстановление после различных травм, переломов, операций
e29e96.png И любые другие проблемы со здоровьем, которые мешают Вам полноценно наслаждаться жизнью
f09f8e93.pngТак же работаю на:
e29e96.png Снижение веса
e29e96.png Набор мышечной массы
e29e96.png Коррекцию фигуры
e29e96.png Удержание результатов
e29e96.pngCrossFit (в виде персональной тренировки)
e29e96.pngНаписание тренировочного плана
e29e96.pngКонсультации и написание плана питания

7 етапів програми

  • Оплата

    Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу

  • Підключення цілей

    Підключення цілей

  • Старт

    Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару

  • Проходження

    Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування

  • Спілкування з однодумцями

    Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників

  • Домашні завдання

    Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу

  • Фініш

Для кого
призначена

  • Для людей кто хочет:
  • Перейти на правильное питание,
  • Похудеть,
  • Изучить принципы питания и психологии, почему мы так иногда зависим от определенных продуктов питания и что с этим делать.

Що ви
отримаєте

  • Основы здорового, рационального, правильного питания.
  • Научитесь на практике грамотно применять полученные знания
  • Смените свое питание и уберете определенные пищевые привычки, что доставляют вам дискомфорт для полноценной здоровой жизни.

Програма

  • 23 лип знакомство, выбор и правильная постановка цели
  • 25 лип теория основ правильного питания, анализ и вывод своего питания
  • 27 лип теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии детства
  • 29 лип теория "Почему мы так питаемся" разбираемся в психологии окружения и стереотипов
  • 31 лип производим анализ "Что так сильно повлияло на нас, почему мы стали так питаться"
  • 2 серп производим анализ "Что даст мне отказ от пищевых привычек"
  • 5 серп составляем ПЛАВНЫЙ план перестройки питания
  • 7 серп реализация плавного плана перестройки питания
  • 9 серп подводим итоги, напутствия и советы по дальнейшему пути

Умови

1-1

кількість
цілей в програмі

Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування

Гарантії

Гарантії

SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?