Марафон "Без сахара" - 4

Цель - набрать как можно БЫСТРЕЕ 700 БАЛЛОВ

Правила

Правила марафона очень просты: чем больше дней без сахара и сладостей, тем больше баллов. Чем больше дней без сахара подряд, тем больше баллов за каждый следующий день (принцип непрерывной цепочки).

Первый день - 1 балл, второй день подряд - 2 балла, третий - 3 и т.д.

День со сладким - 0 баллов, общее кол-во баллов не обнуляется, но набор снова начинается с 1.

Задания

Во время марафона будут даваться дополнительные задания, выполнив которое, вы получите дополнительный успешный день, а значит больше баллов. Задания не являются обязательным, но служат для поднятия мотивации. Поэтому выполнять их в ваших интересах ;)

Внимание! Марафон на выбывание!

Каждую неделю (по субботам) будут подводится промежуточные итоги. В номинацию на выбывание попадают только те участники, у которых за текущую неделю был проваленный день, т.е. день со сладким. У остальных - иммунитет, в выбывание они не участвуют. Выбывает участник с наименьшим количеством баллов.

Победители

Победителями станут участники, первыми добежавшими до финиша и занявшие первые 3 места. Именно они попадут в финальную таблицу и останутся в памяти проекта!

Список продуктов

Под запретом

• сахар
• сладкие продукты, содержащие сахар (или заменители), такие как: шоколад, конфеты, варенья, джемы, печенье, торты, сдоба, пирожные, мороженое, йогурты, творожки.

• сладкие напитки (соки, газированные напитки, детские пюре). Даже если на упаковке написано "натуральный" и "без сахара", а в составе только "концентрированный фруктовый сок/пюре" и вода. Не важно, что пишут на упаковке сока, под этим все равно скрывается сахар.
• сиропы (кукурузный, кленовый и т.д.), патока
• заменители сахара (фруктоза, сахароза, аспартам, ксилит, цикломат и др.) кроме стевии

Можно употреблять

• фрукты, ягоды
• продукты с низким содержания сахара (или заменителей), т.е. те, что мы традиционно не считаем сладкими продуктами, хотя в них и содержится сахар (например, кетчуп, обычный хлеб, пицца)
• мед (не более 1 ч.л. в день)
• стевия

Организационные моменты

Цель для наставничества может быть как новой, так и видоизменненой старой, главное чтобы в ней в дальнейшем были посты только по марафону.

У кого нет возможности создать или выделить отдельную цель под марафон, могут вступить в эту групповую цель и прикрепить ее в программе наставничества.

Как вступить в групповую цель

Добавляйтесь в друзья (если вы еще не в друзьях), напишите в комментариях к цели о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение. В друзья добавляться обязательно, т.к. из-за особенностей платформы пригласить в групповую цель можно только друга.

Отзывы о предыдущих Марафонах

Марафон "Без сахара. Вызов!"