1

Step 1

1 место

2

Step 2

2 место

3

Step 3

3 место

1

Step 1

1 место

2

Step 2

2 место

3

Step 3

3 место

10 August 2017 16 October 2017
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 months 3 days

Goal author

General

Марафон "Без сахара" - 4 [Старт 2 сентября] НАБОР ЗАКРЫТ

Цель - набрать как можно быстрее 700 баллов

Внимание! Марафон проходит на платформе наставничества.

Правила

Правила марафона очень просты: чем больше дней без сахара и сладостей, тем больше баллов. Чем больше дней без сахара подряд, тем больше баллов за каждый следующий день (принцип непрерывной цепочки).

Порядок начисления баллов

Первый день - 1 балл, второй день подряд - 2 балла, третий - 3 и т.д.

День со сладким - 0 баллов, общее кол-во баллов не обнуляется, но набор снова начинается с 1.

Задания

Во время марафона будут даваться дополнительные задания, выполнив которое, вы получите дополнительный успешный день, а значит больше баллов. Задания не являются обязательным, но служат для поднятия мотивации. Поэтому выполнять их в ваших интересах ;)

Внимание! Марафон на выбывание!

Каждую неделю (по субботам) будут подводится промежуточные итоги. В номинацию на выбывание попадают только те участники, у которых за текущую неделю был проваленный день, т.е. день со сладким. У остальных - иммунитет, в выбывание они не участвуют. Выбывает участник с наименьшим количеством баллов.

Победители

Победителями станут участники, первыми добежавшими до финиша и занявшие первые 3 места. Именно они попадут в финальную таблицу и останутся в памяти проекта!

Список продуктов

Под запретом

  • сахар
  • сладкие продукты, содержащие сахар (или заменители), такие как: шоколад, конфеты, варенья, джемы, печенье, торты, сдоба, пирожные, мороженое, йогурты, творожки.
  • сладкие напитки (соки, газированные напитки, детские пюре). Даже если на упаковке написано "натуральный" и "без сахара", а в составе только "концентрированный фруктовый сок/пюре" и вода. Не важно, что пишут на упаковке сока, под этим все равно скрывается сахар.
  • сиропы (кукурузный, кленовый и т.д.), патока
  • заменители сахара (фруктоза, сахароза, аспартам, ксилит, цикломат и др.) кроме стевии

Можно употреблять

  • фрукты, ягоды
  • продукты с низким содержания сахара (или заменителей), т.е. те, что мы традиционно не считаем сладкими продуктами, хотя в них и содержится сахар (например, кетчуп, обычный хлеб, пицца)
  • мед (не более 1 ч.л. в день)
  • стевия

Как стать участником

Марафон пройдет на платформе наставничества. Ссылка на цель в наставничестве https://smartprogress.do/coaching/767/.

Необходимо перейти по ссылке, принять участие в программе, подключить личную цель для участия и оплатить марафон. Цель может быть как новой, так и видоизменненой старой, главное чтобы в ней в дальнейшем были посты только по марафону.

У кого нет возможности создать или выделить отдельную цель под марафон, могут вступить в эту групповую цель и прикрепить ее в программе наставничества.

Как вступить в групповую цель

Добавляйтесь в друзья (если вы еще не в друзьях), напишите в комментариях к цели о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение. В друзья добавляться обязательно, т.к. из-за особенностей платформы пригласить в групповую цель можно только друга.

  1. 1 место

  2. 2 место

  3. 3 место

  • 1880
  • 10 August 2017, 07:19
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?