Фитнес и тренировки

Прямой эфир
похожих целей

• 14.12.2025 ✅ Питание: 1496 ккал ✅ Вода: 2 л. ✅ Еда без гаджетов ✅ Вес: 72.8 кг (-0,1) ✅ Зарядка ✅ Deep roller ❌ Упражнение с ремнем для растяжки плечевого пояса ✅ Фитнес с Джил (день отдыха) ✅ Растяжк

  Пройти программу тренировок Джиллиан Майклс «Ripped in thirty».

  Екатерина

  0

• 14 декабря вс 60 мин на велостанке. 27/40 тренировок цикла "Совершенствование гонки на время (ТТ)" Всего в декабре 560 мин тренировок Сегодня средняя по сложности тренировка. 4 пороговых интервала по

  Ежемесячно 1000 минут тренировок

  RA_

  0

• 13.12.2025 ✅ Питание: 1605 ккал ✅ Вода: 2 л. ✅ Еда без гаджетов ✅ Вес: 72.9 кг (-0,1) ❌ Зарядка ✅ Deep roller ❌ Упражнение с ремнем для растяжки плечевого пояса ✅ Фитнес с Джил (6/6 week 1) ✅ Растяжка

  Пройти программу тренировок Джиллиан Майклс «Ripped in thirty».

  Екатерина

  0

• 13 декабря сб 5 км бега за 30 минут на беговой дорожке в рамках утренней рутины. Всего в декабре 500 минут тренировок

  Ежемесячно 1000 минут тренировок

  RA_

  0

• 12.12.2025 ✅ Питание: 1440 ккал ✅ Вода: 2 л. ✅ Еда без гаджетов ✅ 73 кг (+0.4) ❌ Зарядка ❌ Deep roller ❌ Упражнение с ремнем для растяжки плечевого пояса ✅ Фитнес с Джил (5/6 week 1) ✅ Растяжка: 5 мин

  Пройти программу тренировок Джиллиан Майклс «Ripped in thirty».

  Екатерина

  0