Фитнес и тренировки

Прямой эфир
похожих целей

• 30 октября чт 10 км бега за 57 минут на беговой дорожке в рамках утренней рутины. Всего в октябре 1045 минут тренировок

  Ежемесячно 1000 минут тренировок

  RA_

  0

• Домашняя тренировка: Жим штанги лёжа - 60кг*12, 15, 62.5кг*12, 65кг*12. Махи гантелей в сторону - 10кг*7, 8, 8. Отведение руки в сторону на задние дельты - 15ркг*15, 15. Бицепс с гантелями - 12,5кг *1

  Фитнес

  Lunix

  0

• 29 октября, ср 60 мин на велостанке. 2 тренировка на 2 неделе 8 недельного цикла "Совершенствование гонки на время (ТТ)" мпк 280 вт интервалы 30 сек*24 Всего в октябре 985 минут тренировок

  Ежемесячно 1000 минут тренировок

  RA_

  0

• 28 октября вт 5 км бега за 30 минут на беговой дорожке в рамках утренней рутины. Всего в октябре 925 минут тренировок

  Ежемесячно 1000 минут тренировок

  RA_

  0

• Две недели была без тренировок: одна неделя была очень тяжелая на работе, а вторая отпуск с родителями в Абу Даби и Фуджейре Вчера была на растяжке 39 тренировка - 26% пути пройдено

  Пройти 148 тренировок в студии йоги и растяжки Dubai Marina до 6 апреля 2026 года

  Алиса Небесная

  0