Спорт и Фитнес
Прохождение тренировочной программы T25 Focus Gamma: Pure Gamma
На очереди 3 этап Focus T25 - Gamma. Предполагается два варианта прохождения: уровень "лох" и уровень "бог". Начну с первого, а потом пройду второй для закрепления.
Gamma Pure подразумевает 5 занятий в неделю, всего 4 разновидности тренировок друг за другом. Продолжительность - 4 недели. Хочу немного изменить график, чтобы дни отдыха приходились не на выходные - так мне удобнее. Еще попробую тренироваться утром, вдруг получится)
Критерий завершения
Пройдены все тренировки программы
-
Week 1. Stretch
-
Week 1. Speed 3.0
-
Week 1. The Pyramid
-
Week 1. Extreme Circuit
-
Week 1. Rip't Up
-
Week 1. Speed 3.0
-
Week 2. Rip't Up
-
Week 2. Extreme Circuit
-
Week 2. The Pyramid
-
Week 2. Speed 3.0
-
Week 2. Rip't Up
-
Week 2. Stretch
-
Week 3. The Pyramid
-
Week 3. Speed 3.0
-
Week 3. Rip't Up
-
Week 3. Extreme Circuit
-
Week 3. The Pyramid
-
Week 3. Stretch
-
Week 4. Extreme Circuit
-
Week 4. Rip't Up
-
Week 4. The Pyramid
-
Week 4. Speed 3.0
-
Week 4. Stretch
-
Week 4. Extreme Circuit
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
