009_5 Заниматься физическими упражнениями 1 час в день в течение 60 дней

Это этап к основной цели 009 Поддерживать состояние прекрасного здоровья и красивого тела

Каждый день я буду уделять 1 час времени на физические упражнения.

Список активностей (на выбор):

• Бег в парке + прослушивание аудиокниг либо музыки при низкой мотивации;
• Бег на беговой дорожке + просмотр фильма/сериала;
• Ходьба;
• Велосипед (лето);
• Ролики (лето);
• Бассейн (опционально, не умею хорошо плавать);
• Лыжи (зима);
• Домашний фитнес (для разнообразия Джиллиан Майклс или др. тренер);
• Полный комплекс упражнений 8 минут (Пресс, Руки, Ягодицы, Ноги, Растяжка);
• Активная растяжка/Пилатес/Хореография с персональным тренером;
• Танцы (опционально и в далекой перспективе);
• Возможно добавлю другие активности....