1

Этап 1

Серия 1

2

Этап 2

Серия 22

3

Этап 3

Серия 2

4

Этап 4

Серия 3

5

Этап 5

Серия 4

6

Этап 6

Серия 5

7

Этап 7

Серия 6

8

Этап 8

Серия 7

9

Этап 9

Серия 8

10

Этап 10

Серия 9

11

Этап 11

Серия 10

12

Этап 12

Серия 11

13

Этап 13

Серия 12

14

Этап 14

Серия 13

15

Этап 15

Серия 14

16

Этап 16

Серия 15

17

Этап 17

Серия 16

18

Этап 18

Серия 17

19

Этап 19

Серия 18

20

Этап 20

Серия 19

21

Этап 21

Серия 20

22

Этап 22

Серия 21

23

Этап 23

Серия 23

24

Этап 24

Серия 24

25

Этап 25

Серия 25

26

Этап 26

Серия 26

27

Этап 27

Серия 27

28

Этап 28

Серия 28

1

Этап 1

Серия 1

2

Этап 2

Серия 22

3

Этап 3

Серия 2

4

Этап 4

Серия 3

5

Этап 5

Серия 4

6

Этап 6

Серия 5

7

Этап 7

Серия 6

8

Этап 8

Серия 7

9

Этап 9

Серия 8

10

Этап 10

Серия 9

11

Этап 11

Серия 10

12

Этап 12

Серия 11

13

Этап 13

Серия 12

14

Этап 14

Серия 13

15

Этап 15

Серия 14

16

Этап 16

Серия 15

17

Этап 17

Серия 16

18

Этап 18

Серия 17

19

Этап 19

Серия 18

20

Этап 20

Серия 19

21

Этап 21

Серия 20

22

Этап 22

Серия 21

23

Этап 23

Серия 23

24

Этап 24

Серия 24

25

Этап 25

Серия 25

26

Этап 26

Серия 26

27

Этап 27

Серия 27

28

Этап 28

Серия 28

01 апреля 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 2 месяца 10 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Пройти 1 сезон программы "Гибкая сила"

Всё просто. Нужно отзаниматься весь первый сезон программы "Гибкая сила", отработать каждую серию.

Вообще я уже сделала 10, но занималась не регулярно, поэтому решила, что мой любимый ресурс поможет мне с формированием привычки.

Насчёт времени: я не тороплюсь. Здорово было бы делать каждый день, но я в этом месяце буду много уделять времени бегу (см. другие мои цели), а также силовым тренировкам. Кроме того, одна серия занимает 50 минут, которые не всегда в наличии. Постараюсь делать 4-5 в неделю.

 Критерий завершения

Я отзанималась все 28 серий.

 Личные ресурсы

Времени у меня сейчас не очень много, но моя спина очень любит растяжки и скручивания. Как же я могу ей, любимой, отказать?

 Экологичность цели

1. Превосходно для спины!

2. Здорово помогает удерживать растяжку на уровне.

3. Меня успокаивает. Это не йога, конечно, но "Гибкая сила" мне тоже нравится.

  1. Серия 1

  2. Серия 22

  3. Серия 2

  4. Серия 3

  5. Серия 4

  6. Серия 5

  7. Серия 6

  8. Серия 7

  9. Серия 8

  10. Серия 9

  11. Серия 10

  12. Серия 11

  13. Серия 12

  14. Серия 13

  15. Серия 14

  16. Серия 15

  17. Серия 16

  18. Серия 17

  19. Серия 18

  20. Серия 19

  21. Серия 20

  22. Серия 21

  23. Серия 23

  24. Серия 24

  25. Серия 25

  26. Серия 26

  27. Серия 27

  28. Серия 28

  • 1591
  • 01 апреля 2015, 14:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?