1

Step 1

Серия 1

2

Step 2

Серия 22

3

Step 3

Серия 2

4

Step 4

Серия 3

5

Step 5

Серия 4

6

Step 6

Серия 5

7

Step 7

Серия 6

8

Step 8

Серия 7

9

Step 9

Серия 8

10

Step 10

Серия 9

11

Step 11

Серия 10

12

Step 12

Серия 11

13

Step 13

Серия 12

14

Step 14

Серия 13

15

Step 15

Серия 14

16

Step 16

Серия 15

17

Step 17

Серия 16

18

Step 18

Серия 17

19

Step 19

Серия 18

20

Step 20

Серия 19

21

Step 21

Серия 20

22

Step 22

Серия 21

23

Step 23

Серия 23

24

Step 24

Серия 24

25

Step 25

Серия 25

26

Step 26

Серия 26

27

Step 27

Серия 27

28

Step 28

Серия 28

1

Step 1

Серия 1

2

Step 2

Серия 22

3

Step 3

Серия 2

4

Step 4

Серия 3

5

Step 5

Серия 4

6

Step 6

Серия 5

7

Step 7

Серия 6

8

Step 8

Серия 7

9

Step 9

Серия 8

10

Step 10

Серия 9

11

Step 11

Серия 10

12

Step 12

Серия 11

13

Step 13

Серия 12

14

Step 14

Серия 13

15

Step 15

Серия 14

16

Step 16

Серия 15

17

Step 17

Серия 16

18

Step 18

Серия 17

19

Step 19

Серия 18

20

Step 20

Серия 19

21

Step 21

Серия 20

22

Step 22

Серия 21

23

Step 23

Серия 23

24

Step 24

Серия 24

25

Step 25

Серия 25

26

Step 26

Серия 26

27

Step 27

Серия 27

28

Step 28

Серия 28

01 April 2015
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 7 months 4 days

Goal author

viaorel

Ukraine, Киев

34 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Пройти 1 сезон программы "Гибкая сила"

Всё просто. Нужно отзаниматься весь первый сезон программы "Гибкая сила", отработать каждую серию.

Вообще я уже сделала 10, но занималась не регулярно, поэтому решила, что мой любимый ресурс поможет мне с формированием привычки.

Насчёт времени: я не тороплюсь. Здорово было бы делать каждый день, но я в этом месяце буду много уделять времени бегу (см. другие мои цели), а также силовым тренировкам. Кроме того, одна серия занимает 50 минут, которые не всегда в наличии. Постараюсь делать 4-5 в неделю.

 Goal Accomplishment Criteria

Я отзанималась все 28 серий.

 Personal resources

Времени у меня сейчас не очень много, но моя спина очень любит растяжки и скручивания. Как же я могу ей, любимой, отказать?

 Goal ecological compatibility

1. Превосходно для спины!

2. Здорово помогает удерживать растяжку на уровне.

3. Меня успокаивает. Это не йога, конечно, но "Гибкая сила" мне тоже нравится.

  1. Серия 1

  2. Серия 22

  3. Серия 2

  4. Серия 3

  5. Серия 4

  6. Серия 5

  7. Серия 6

  8. Серия 7

  9. Серия 8

  10. Серия 9

  11. Серия 10

  12. Серия 11

  13. Серия 12

  14. Серия 13

  15. Серия 14

  16. Серия 15

  17. Серия 16

  18. Серия 17

  19. Серия 18

  20. Серия 19

  21. Серия 20

  22. Серия 21

  23. Серия 23

  24. Серия 24

  25. Серия 25

  26. Серия 26

  27. Серия 27

  28. Серия 28

  • 1699
  • 01 April 2015, 14:55

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1984

    members

  • 2542

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder