1

Etapa 1

Серия 1

2

Etapa 2

Серия 22

3

Etapa 3

Серия 2

4

Etapa 4

Серия 3

5

Etapa 5

Серия 4

6

Etapa 6

Серия 5

7

Etapa 7

Серия 6

8

Etapa 8

Серия 7

9

Etapa 9

Серия 8

10

Etapa 10

Серия 9

11

Etapa 11

Серия 10

12

Etapa 12

Серия 11

13

Etapa 13

Серия 12

14

Etapa 14

Серия 13

15

Etapa 15

Серия 14

16

Etapa 16

Серия 15

17

Etapa 17

Серия 16

18

Etapa 18

Серия 17

19

Etapa 19

Серия 18

20

Etapa 20

Серия 19

21

Etapa 21

Серия 20

22

Etapa 22

Серия 21

23

Etapa 23

Серия 23

24

Etapa 24

Серия 24

25

Etapa 25

Серия 25

26

Etapa 26

Серия 26

27

Etapa 27

Серия 27

28

Etapa 28

Серия 28

1

Etapa 1

Серия 1

2

Etapa 2

Серия 22

3

Etapa 3

Серия 2

4

Etapa 4

Серия 3

5

Etapa 5

Серия 4

6

Etapa 6

Серия 5

7

Etapa 7

Серия 6

8

Etapa 8

Серия 7

9

Etapa 9

Серия 8

10

Etapa 10

Серия 9

11

Etapa 11

Серия 10

12

Etapa 12

Серия 11

13

Etapa 13

Серия 12

14

Etapa 14

Серия 13

15

Etapa 15

Серия 14

16

Etapa 16

Серия 15

17

Etapa 17

Серия 16

18

Etapa 18

Серия 17

19

Etapa 19

Серия 18

20

Etapa 20

Серия 19

21

Etapa 21

Серия 20

22

Etapa 22

Серия 21

23

Etapa 23

Серия 23

24

Etapa 24

Серия 24

25

Etapa 25

Серия 25

26

Etapa 26

Серия 26

27

Etapa 27

Серия 27

28

Etapa 28

Серия 28

01 abril 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 2 meses 12 días

Autor del objetivo

viaorel

Ucrania, Киев

34 año / año / año

Deporte y Fitness

Пройти 1 сезон программы "Гибкая сила"

Всё просто. Нужно отзаниматься весь первый сезон программы "Гибкая сила", отработать каждую серию.

Вообще я уже сделала 10, но занималась не регулярно, поэтому решила, что мой любимый ресурс поможет мне с формированием привычки.

Насчёт времени: я не тороплюсь. Здорово было бы делать каждый день, но я в этом месяце буду много уделять времени бегу (см. другие мои цели), а также силовым тренировкам. Кроме того, одна серия занимает 50 минут, которые не всегда в наличии. Постараюсь делать 4-5 в неделю.

 Criterio del fin

Я отзанималась все 28 серий.

 Recursos personales

Времени у меня сейчас не очень много, но моя спина очень любит растяжки и скручивания. Как же я могу ей, любимой, отказать?

 Lo ecológico del objetivo

1. Превосходно для спины!

2. Здорово помогает удерживать растяжку на уровне.

3. Меня успокаивает. Это не йога, конечно, но "Гибкая сила" мне тоже нравится.

  1. Серия 1

  2. Серия 22

  3. Серия 2

  4. Серия 3

  5. Серия 4

  6. Серия 5

  7. Серия 6

  8. Серия 7

  9. Серия 8

  10. Серия 9

  11. Серия 10

  12. Серия 11

  13. Серия 12

  14. Серия 13

  15. Серия 14

  16. Серия 15

  17. Серия 16

  18. Серия 17

  19. Серия 18

  20. Серия 19

  21. Серия 20

  22. Серия 21

  23. Серия 23

  24. Серия 24

  25. Серия 25

  26. Серия 26

  27. Серия 27

  28. Серия 28

  • 1594
  • 01 abril 2015, 14:55
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?