El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 7 meses 4 días
Пройти 1 сезон программы "Гибкая сила"
Всё просто. Нужно отзаниматься весь первый сезон программы "Гибкая сила", отработать каждую серию.
Вообще я уже сделала 10, но занималась не регулярно, поэтому решила, что мой любимый ресурс поможет мне с формированием привычки.
Насчёт времени: я не тороплюсь. Здорово было бы делать каждый день, но я в этом месяце буду много уделять времени бегу (см. другие мои цели), а также силовым тренировкам. Кроме того, одна серия занимает 50 минут, которые не всегда в наличии. Постараюсь делать 4-5 в неделю.
Criterio del fin
Я отзанималась все 28 серий.
Recursos personales
Времени у меня сейчас не очень много, но моя спина очень любит растяжки и скручивания. Как же я могу ей, любимой, отказать?
Lo ecológico del objetivo
1. Превосходно для спины!
2. Здорово помогает удерживать растяжку на уровне.
3. Меня успокаивает. Это не йога, конечно, но "Гибкая сила" мне тоже нравится.
-
Серия 1
-
Серия 22
-
Серия 2
-
Серия 3
-
Серия 4
-
Серия 5
-
Серия 6
-
Серия 7
-
Серия 8
-
Серия 9
-
Серия 10
-
Серия 11
-
Серия 12
-
Серия 13
-
Серия 14
-
Серия 15
-
Серия 16
-
Серия 17
-
Серия 18
-
Серия 19
-
Серия 20
-
Серия 21
-
Серия 23
-
Серия 24
-
Серия 25
-
Серия 26
-
Серия 27
-
Серия 28
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
