Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 7 месяців 4 дня
Пройти 1 сезон программы "Гибкая сила"
Всё просто. Нужно отзаниматься весь первый сезон программы "Гибкая сила", отработать каждую серию.
Вообще я уже сделала 10, но занималась не регулярно, поэтому решила, что мой любимый ресурс поможет мне с формированием привычки.
Насчёт времени: я не тороплюсь. Здорово было бы делать каждый день, но я в этом месяце буду много уделять времени бегу (см. другие мои цели), а также силовым тренировкам. Кроме того, одна серия занимает 50 минут, которые не всегда в наличии. Постараюсь делать 4-5 в неделю.
Критерій завершення
Я отзанималась все 28 серий.
Особисті ресурси
Времени у меня сейчас не очень много, но моя спина очень любит растяжки и скручивания. Как же я могу ей, любимой, отказать?
Екологічність мети
1. Превосходно для спины!
2. Здорово помогает удерживать растяжку на уровне.
3. Меня успокаивает. Это не йога, конечно, но "Гибкая сила" мне тоже нравится.
-
Серия 1
-
Серия 22
-
Серия 2
-
Серия 3
-
Серия 4
-
Серия 5
-
Серия 6
-
Серия 7
-
Серия 8
-
Серия 9
-
Серия 10
-
Серия 11
-
Серия 12
-
Серия 13
-
Серия 14
-
Серия 15
-
Серия 16
-
Серия 17
-
Серия 18
-
Серия 19
-
Серия 20
-
Серия 21
-
Серия 23
-
Серия 24
-
Серия 25
-
Серия 26
-
Серия 27
-
Серия 28
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
