1

Етап 1

Серия 1

2

Етап 2

Серия 22

3

Етап 3

Серия 2

4

Етап 4

Серия 3

5

Етап 5

Серия 4

6

Етап 6

Серия 5

7

Етап 7

Серия 6

8

Етап 8

Серия 7

9

Етап 9

Серия 8

10

Етап 10

Серия 9

11

Етап 11

Серия 10

12

Етап 12

Серия 11

13

Етап 13

Серия 12

14

Етап 14

Серия 13

15

Етап 15

Серия 14

16

Етап 16

Серия 15

17

Етап 17

Серия 16

18

Етап 18

Серия 17

19

Етап 19

Серия 18

20

Етап 20

Серия 19

21

Етап 21

Серия 20

22

Етап 22

Серия 21

23

Етап 23

Серия 23

24

Етап 24

Серия 24

25

Етап 25

Серия 25

26

Етап 26

Серия 26

27

Етап 27

Серия 27

28

Етап 28

Серия 28

1

Етап 1

Серия 1

2

Етап 2

Серия 22

3

Етап 3

Серия 2

4

Етап 4

Серия 3

5

Етап 5

Серия 4

6

Етап 6

Серия 5

7

Етап 7

Серия 6

8

Етап 8

Серия 7

9

Етап 9

Серия 8

10

Етап 10

Серия 9

11

Етап 11

Серия 10

12

Етап 12

Серия 11

13

Етап 13

Серия 12

14

Етап 14

Серия 13

15

Етап 15

Серия 14

16

Етап 16

Серия 15

17

Етап 17

Серия 16

18

Етап 18

Серия 17

19

Етап 19

Серия 18

20

Етап 20

Серия 19

21

Етап 21

Серия 20

22

Етап 22

Серия 21

23

Етап 23

Серия 23

24

Етап 24

Серия 24

25

Етап 25

Серия 25

26

Етап 26

Серия 26

27

Етап 27

Серия 27

28

Етап 28

Серия 28

01 квітня 2015

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 2 месяця 12 днів

Автор мети

viaorel

Україна, Киев

34 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Пройти 1 сезон программы "Гибкая сила"

Всё просто. Нужно отзаниматься весь первый сезон программы "Гибкая сила", отработать каждую серию.

Вообще я уже сделала 10, но занималась не регулярно, поэтому решила, что мой любимый ресурс поможет мне с формированием привычки.

Насчёт времени: я не тороплюсь. Здорово было бы делать каждый день, но я в этом месяце буду много уделять времени бегу (см. другие мои цели), а также силовым тренировкам. Кроме того, одна серия занимает 50 минут, которые не всегда в наличии. Постараюсь делать 4-5 в неделю.

 Критерій завершення

Я отзанималась все 28 серий.

 Особисті ресурси

Времени у меня сейчас не очень много, но моя спина очень любит растяжки и скручивания. Как же я могу ей, любимой, отказать?

 Екологічність мети

1. Превосходно для спины!

2. Здорово помогает удерживать растяжку на уровне.

3. Меня успокаивает. Это не йога, конечно, но "Гибкая сила" мне тоже нравится.

  1. Серия 1

  2. Серия 22

  3. Серия 2

  4. Серия 3

  5. Серия 4

  6. Серия 5

  7. Серия 6

  8. Серия 7

  9. Серия 8

  10. Серия 9

  11. Серия 10

  12. Серия 11

  13. Серия 12

  14. Серия 13

  15. Серия 14

  16. Серия 15

  17. Серия 16

  18. Серия 17

  19. Серия 18

  20. Серия 19

  21. Серия 20

  22. Серия 21

  23. Серия 23

  24. Серия 24

  25. Серия 25

  26. Серия 26

  27. Серия 27

  28. Серия 28

  • 1596
  • 01 квітня 2015, 14:55

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?