Salud
Здоровое питание
Мы то, что мы едим.
Criterio del fin
Полностью перейти на здоровое питание
-
Есть минимум выпечки и хлеба
Мучное - только до 12.00!
-
Питаться в определенное время
- 07:30 - завтрак
- 09:00 - ланч
- 11:10 - обед
- 14:45 - полдник
- 19:10 - ужин
-
Пить достаточное количество воды
-
Полный отказ от:
- жаренного
- желатина
- белого сахара (и всего, в чем он содержится)
- майонеза
- соусов на основе майонеза
- чипсов, магазинных сухариков
- сократить потребление крабовых палочек
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
