Группа совместного контроля питания

Здравствуйте!

В чем суть -

Питание это процесс, где выбор соблюдать ли диету нужно делать много раз в день. Каждый раз заново.

Мой личный опыт дал систему, которая значительно поднимала результаты и задействовала новые силы в борьбе с желанием поесть лишнего.

Это силы командной игры, общей цели и взаимной ответственности.

Суть системы - формирование мини групп по 2 человека в которой каждый отвечает за свои действия и действия партнера, таких групп несколько и они соревнуются по тому насколько четко они контролируют свое питание. Результат работы группы отображается на весах, а если кто-то выбывает то в кратчайшие сроки можно выбрать нового партнера выбывшему игроку.

Мой личный опыт дал - 12 кг за 3 месяца прошлого опыта. Результативность была высокая, и сейчас я хочу повторить опыт и превзойти его)

Как выглядит работа-

1. Группа по утрам отписывает свой вес. В случае резкого повышения веса одного из участников он описывает причину (не в форме публичного уничижения, а в форме - в такой ситуации я сделал то-то. считаю это правильным/неправильным, буду делать так то)

2. в течении дня участники группы посылают друг другу порции еды ДО приема. + коротко что а еда и размер порции

Еда должна быть не реже 4 раз в день, минимальный перерыв между ужином и завтраком 12 часов, желательно перерывы между приемами пищи меньше 3 часов.

3. Группы ежедневно отписывают в общий чат вес и были ли косяки. Лучшие отмечаются и мотивируют других, делятся фишками.

4. В случае если отношения с партнером не сложились или он пропал - ищем нового партнера тут.

Участие в группе бесплатное. Цель - общая работа на результат. Для общения с партнером можно использовать что-то максимально мобильное, например вотсап.

Задаем вопросы или сразу присоединяемся!

Велкам =)