Правильное питание

Вчера я поняла, что за весь день я съела всего 2 шоколадки из автомата с едой. Теперь я понимаю, откуда все мои проблемы с усталостью. Значит нужно серьезно заняться своим питанием. Не считаю правильным считать калории, ибо времени у меня на это нет. Правильное питание понятие для всех разное. Для меня это:

1. Никакого фастфуда
2. Ни каких продуктов, в составе которых вся таблица Менделеева.(прощай колбаса, консервы, газированные напитки и др.)
3. Ни каких соков(соки из магазина в которых много сахара)
4. Ни каких булок
5. Еще может это не совсем правильно но в своем рационе я уже давно не использую соль и другие приправы.

Что есть:

1. Фрукты
2. Овощи (желательно в сыром виде)
3. Мясо и рыба (вареные или тушеные)
4. Орехи
5. Кисломолочные продукты (без добавок)
6. Яйца
7. Крупы (рис, овсянка и другие)
8. Оливковое и подсолнечное масло
9. Вода и свежевыжатые соки
10. Чай