Потреблять не более 2000 и не менее 1900 калорий в день, питаясь здоровой пищей и соблюдая баланс БЖУ, на протяжении 25 дней
Я понял, что мне нужно менять образ жизни, причем не на пару недель, а навсегда. Для этого хочу привить себе привычку правильно питаться, чтобы прекратить есть всякую вредную еду типа фаст фуда, очень жирных блюд, жаренного на масле и т.д.
Также, благодаря тому, что я буду следить за калорийностью рациона, я смогу избавиться от лишнего жира в организме. Параллельно правильному питанию я буду заниматься силовыми тренировками, чтобы не сжечь мышцы.
В общем, удачи мне! :)
Критерий завершения
Я 25 дней подряд съедаю не более и не менее 2000 калорий, питаясь здоровой пищей и соблюдаю баланс БЖУ (воскресенье - выходной по желанию)
Личные ресурсы
Желание быть здоровым и красивым :)
Экологичность цели
Я откажусь от вредной пищи - фаст фуд, пиццы, газировки и тд.
Я избавлюсь от лишнего жира в организме.
Я буду уважать себя за это.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
