Sport & Fitness
12 силовых тренировок на турнике и брусьях до 30 апреля
Меняю образ жизни. Хочу привить себе привычку заниматься силовыми тренировками, чтобы держать мышцы в тонусе, сжигать лишние жиры в организме, быть сильным и красивым).
На данный момент занятия будут следующие:
Брусья - 3 подхода на максимум повторений
Подтягивания - 3 подхода на максимум повторений
По ходу дела буду изменять тренировки по надобности.
Параллельно силовым занятия буду питаться здорой пищей, не превышая 2000 калорий в день, соблюдая баланс БЖУ.
Goal Accomplishment Criteria
Я провел 12 силовых тренировок на турнике и брусьях до 30 апреля
Personal resources
Время
Желание быть здоровым и красивым
Goal ecological compatibility
Мышцы будут в тонусе
Появится больше энергии
Я стану сильнее
Буду красавчиком :)
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
1 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
-
9 тренировка
-
10 тренировка
-
11 тренировка
-
12 тренировка
- 1871
- 06 April 2015, 06:54
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion