Спорт и Фитнес
12 силовых тренировок на турнике и брусьях до 30 апреля
Меняю образ жизни. Хочу привить себе привычку заниматься силовыми тренировками, чтобы держать мышцы в тонусе, сжигать лишние жиры в организме, быть сильным и красивым).
На данный момент занятия будут следующие:
Брусья - 3 подхода на максимум повторений
Подтягивания - 3 подхода на максимум повторений
По ходу дела буду изменять тренировки по надобности.
Параллельно силовым занятия буду питаться здорой пищей, не превышая 2000 калорий в день, соблюдая баланс БЖУ.
Критерий завершения
Я провел 12 силовых тренировок на турнике и брусьях до 30 апреля
Личные ресурсы
Время
Желание быть здоровым и красивым
Экологичность цели
Мышцы будут в тонусе
Появится больше энергии
Я стану сильнее
Буду красавчиком :)
-
2 тренировка
-
3 тренировка
-
1 тренировка
-
4 тренировка
-
5 тренировка
-
6 тренировка
-
7 тренировка
-
8 тренировка
-
9 тренировка
-
10 тренировка
-
11 тренировка
-
12 тренировка
- 1869
- 06 апреля 2015, 06:54
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением