Постройнеть на 10 кг к 1 мая.

На данный момент при росте 168 мой вес составляет 77 кг.

Моя цель - сбросить лишние 20 кг. Быстро, легко... и главное - насовсем!

Начну с избавления от 10 кг.

Моя Цель - изменение образа жизни для для обретения идеальной фигуры на долгосрочной основе.

Я дошла до точки, когда есть понимание - или сейчас... или это уже навсегда...

Дело в том, что последние три года я неуклонно набирала лишние кг., и ничего не могла с собой поделать, даже если мне удавалось отвоевать несколько кг, вскоре вес увеличивался больше прежнего. Итак, примерно с 64 кг он дошел до 78 кг. ! Я стала носить 48-50 размер одежды, выглядеть хуже и старше своих лет, снизились энергия, самочувствие, выносливость, упала самооценка. Неприятно смотреться на свое отражение в зеркале, а также сниматься на фото и видио. Сложно подобрать одежду в магазине, чтобы "скрыть" живот и складки. Неприятно ощущать ношение на себе этих лишних килограммов, этот ненужный груз и балласт для организма, и осознавать, что это разрушает здоровье...

А я хорошо помню время, примерно 5 лет назад (после родов, гв и стресса после развода), когда мой вес составлял 53-55 кг. - тогда меня называли "худенькой" , я носила 42 размер одежды - и это было прекрасно! Чувствовала себя легкой, стройной, энергичной... Поэтому у меня есть четкое понимание, к чему я хочу вернуться, что даст мне результат достижения этой Цели: а именно - здоровье, красоту, привлекательность и энергию, изменения качества жизни... Это того стоит!