Начать ложиться в 23:00.
Ну вот, я докатилась до создания этой цели. Вся проблема в отсутствии правильного режима сна. Так как живу в окружении "сов", которым нет необходимости рано вставать, сама ложусь в 3 часа ночи, в то время как в 7:00 должна уже вставать. На фоне этого развился хронический недосып и я начала опаздывать на учебу. Сегодня же случилось ужасное - пришлось пропустить день учебной практики из-за того, что я элементарно проспала его х___х Считаю подобное поведение недопустимым, а потому с сегодняшнего дня начинаю ложиться в 23:00, ни раньше (в противном случае поднимусь в 3 ночи, что не слишком приятно), ни позже.
Критерий завершения
Каждый день ложусь в указанное время и перестаю опаздывать. ._.
Вывод
Стало легче вставать по утрам) Не сказала бы, что удобно, но с учебой/работой меньше проблем.
Дневник цели
Мммм. Круто. Снова перекос с сутками и, как результат, я не успела отметиться.
Сокращаю цель до минимума, иначе с моим интернетом будут светиться сплошные кресты.
Вчера легла чуть позже, встала в 7:50, как всегда, с жуткой неохотой.
Из хорошего: я перестала просыпать целые пары, сейчас прихожу с опозданием 15 минут. Думаю, к концу цели я окончательно избавлюсь от опозданий.
Легла в 21:00, что не помешало с огромным трудом проснуться в 7:20 =_=
Легла чуть раньше, часов в 10 вечера, но все равно встала только в 9. Ладно, на выходных простительно.
