Здоровый сон

Прямой эфир
похожих целей

• Отбой 01:50Подъем 8:40

  Здоровый сон (8:00 подъем 22:30 отбой)

  Михаил

  0

• Пн-Вт 16-17 июня: отбой ок. 00 — пробуждение ок 7:30 Вт-Ср 17-18 июня: отбой ~23:30 – пробуждение 6:40 Видя закономерность того, что засыпаю после 23-х, становится понятно, что ни о каком подъёме в 5

  Мои 5 утра

  Мэрилит

  0

• 00:30 отбой9:05 подъем Сегодня еще дальше сместился сон...И я отчетливо вспомнил почему я вообще затевал эту привычку по режиму сна...)) Ааа, так мне просто очень плохо когда я не высыпаюсь))) Точно т

  Здоровый сон (8:00 подъем 22:30 отбой)

  Михаил

  0

• Прослежу, будут ли изменения в течение этой недели. Понедельник 16 июня (сегодня): 6:30 - самопроизвольное пробуждение. Но встала с кровати только спустя час, т.е. в 7:30, долго лежала и приходила в с

  Мои 5 утра

  Мэрилит

  0

• отбой вчера в 00:05 карл!))Подъем по привычке в 7:40 без будильника (хотя я выключил будильник потому что боялся что не высплюсь). Сегодня постарюсь лечь хорошо. Ну надо хотя бы эти 10 дней дотянуть п

  Здоровый сон (8:00 подъем 22:30 отбой)

  Михаил

  0