Здоровый сон

Прямой эфир
похожих целей

• лег в пол третьего ночи, встал в десять

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• 7:45 подъем до будильника22:30 отбой. и хорошо уснул) Все таки мне кажется хавчик тяжелый и ментальное напряжение роляет. сделал вчера прогресивную мышечную релаксацию за час до сна и это улучшило сит

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• Вчера не ел жирного перед сном и по этому наверное быстро уснул в 22:30 как только лег)) Проснулся 7:50 до будильника. И хотя ночью в туалет не ходил, были обстоятельства непреодолимой силы которые ме

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0

• не мог уснуть долго, так что гдето в час ночи уснул. не хотелось просто спать и все.Встал по графику в 8 утра. может это с едой связано, может с инфо перегрузом, не знаю...

  Профессиональный сновец

  Михаил

  4

• Подъем в 7:50 БЕЗ БУДИЛЬНИКА, отбой в 1:00 Болит голова днем сегодня, но за то ПРИВЫЧКА РАБОТАЕТ НА МЕНЯ)) Сегодня лягу во время спать и не буду кушать жирного на ночь)

  Профессиональный сновец

  Михаил

  0