Красота и здоровье 2015
Итак, не всё же рабочие цели ставить. О себе тоже нужно позаботиться!
Это будет составная цель, где будут учитываться разные дела/мероприятия по улучшению моего здоровья и внешности.
Критерій завершення
отлично себя чувствую, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, выгляжу моложе своих лет
Особисті ресурси
энергия и желание
Екологічність мети
хочу быть здоровой, отлично выглядеть и чувствовать себя соответствующе
-
Медицинские обследования
-
Терапевт
-
Эндокринолог
-
Гинеколог
-
Кардиолог
-
Онколог
-
Стоматолог
-
Невролог
-
Гастроэнтеролог
-
Кто-то еще?
-
-
Занятия спортом/физкультурой
Здесь буду отчитываться по поддержанию своей тушки в спортивном состоянии :)
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
-
Правильное питание и контроль веса
Мне удалось сбросить за последний год 13 кг. лишнего веса. Планирую поддерживать текущий вес, возможно скину еще 1-2 килограмма.
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
-
Уход за внешностью
Здесь буду отчитываться о мероприятиях по уходу за собой. Цель - 1 значимое мероприятие в месяц +1-2 текущих уходовых процедур. Сами мероприятия придумаю по ходу дела, поэтому подпункты пока рисую по месяцам года.
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
