Здоровое питание

Всю информацию, как мне нужно питаться, что лучше приготовить и т.д. держу в голове. Это довольно неудобно и порой расслабляет. Поэтому хочу вести мини-дневник для наблюдения за своим рационом питания:) К тому же, радуют результаты: когда пару лет назад полностью нормализовала своё питание, организм был счастлив. И легкость, и настроение, и энергия, и я себе в зеркале стала нравиться, даже стиль в гардеробе поменялся: перешла на более яркие цвета и легкие ткани.

К здоровому питанию перешла уже давно. Газировка, фаст-фуд, жирное исключены. Каждый день полноценно завтракаю, обедаю и ужинаю. Нужно подтянуть еще пару пунктов: убрать сладкое и мучное. + изучить теорию: хочу разбираться во всех этих углеводах, жирах, белках и полезных элементах. И, конечно, научиться планировать своё питание: закупаться полезностями, заранее готовить обеды/ужины, сохранять рецепты, чтобы не было уже надоевшей проблемы "Что мне завтра с собой брать и с чем попить чай".