Здоровье
Систематизировать режим сна
1 неделя - отход ко сну не позже 01:00
2 неделя - не позже 00:30
3 неделя - 00:00
4 неделя - 23:30
5 неделя - 23:00
Критерий завершения
8-часовой сон становится нормой жизни, отход ко сну в одно и то же время каждый день (желательно 23:00)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
