Salud
Систематизировать режим сна
1 неделя - отход ко сну не позже 01:00
2 неделя - не позже 00:30
3 неделя - 00:00
4 неделя - 23:30
5 неделя - 23:00
Criterio del fin
8-часовой сон становится нормой жизни, отход ко сну в одно и то же время каждый день (желательно 23:00)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
