Deporte y Fitness
Ежедневные физические упражнения
Утренняя зарядка из серии упражнений:
- планка
- отжимания - 25
- пресс (складка) - 25
- спина (лодка) - 25
- приседания - 25
- берпи - 10
Criterio del fin
отсутствие перерывов в течении 21 дня
Recursos personales
желание и время
Lo ecológico del objetivo
чтобы улучшить свою физическую форму
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
