Спорт и Фитнес
Ежедневные физические упражнения
Утренняя зарядка из серии упражнений:
- планка
- отжимания - 25
- пресс (складка) - 25
- спина (лодка) - 25
- приседания - 25
- берпи - 10
Критерий завершения
отсутствие перерывов в течении 21 дня
Личные ресурсы
желание и время
Экологичность цели
чтобы улучшить свою физическую форму
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
