Спорт та Фітнес
Ежедневные физические упражнения
Утренняя зарядка из серии упражнений:
- планка
- отжимания - 25
- пресс (складка) - 25
- спина (лодка) - 25
- приседания - 25
- берпи - 10
Критерій завершення
отсутствие перерывов в течении 21 дня
Особисті ресурси
желание и время
Екологічність мети
чтобы улучшить свою физическую форму
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
