Здоровье
Ежедневная утренняя зарядка.
Не буду требовать от себя сразу слишком многого. Пока внедрю привычку ежедневной утренней гимнастики. Это либо комплекс разогревающих упражнений, либо комплекс растяжки. Для растяжки выбрал комплекс от Джамала Ажигирей - очень понравился комплекс.
В общем, СТАРТ! Чего тянуть-то :)
Критерий завершения
Ежедневно делаю зарядку 21 день подряд.
Личные ресурсы
Время, желание быть сильнее/гибче/здоровее.
Экологичность цели
Зарядка - это безусловно полезная привычка. Приучив себя делать зарядку, я нанесу себе непоправимую пользую. Плюс, это будет плацдарм для дальнейшего развития спортивности в себе.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
