Рано ложиться и рано вставать

Каждое утро я кое-как поднимаюсь с дивана, ползу умываться и сразу лечу на работу, часто опаздывая на 5-10 минут. Не успеваю завтракать. Нужно это изменить.

Итак:

Зачем просыпаться рано?

1. Времени становится больше. Утренние часы обладают бОльшей продуктивностью. Это совершенно точно. Как минимум в два раза бОльшей! Но почему? У меня нет ответа на этот вопрос. Такая вот утренняя магия.
2. Более правильное питание. Питание это определенный ритуал, а не забрасывание чего попало в бездонную мусорку. И ритуал завтрака возможен… если встать пораньше. Скорее всего и продукты я выберу более легкие, соответствующие раннему утру.
3. Утренняя зарядка. Надо просто это почувствовать и сравнить. Тренировка – утром, и тренировка вечером — это две совершенно разные тренировки. Результаты утренних тренировок существенно выше, а пропусков меньше. Просто проведите такой эксперимент.
4. Не опаздываем. Нет ничего хуже, чем впопыхах бежать на работу, предвкушая написание объяснительной.

Есть еще много других удивительных явлений и внутренних состояний вызванных тем, что мы встаем вместе с солнцем, но это сугубо личный опыт каждого человека.