Водный баланс

С этим реально проблема. Я могу за день вообще не выпить воды, могу стакан всего.

Чувствую что организм сохнет в такие моменты сильно, губы, руки, и это совсем не хорошо.

Может поставить себе будильник через каждые 2 часа мол пора выпить стакан воды! хD

Или может у кого нибудь есть совет по этому поводу)