Заниматься утренней и вечерней йогой 6 дней в неделю на протяжении 3 недель

Привычка внедряется 21 день, т.е. 3 недели. Цель - внедрить привычку занятий йогой для улучшения здоровья и образа жизни.
Занятия предположительно будут проводится по программе Йога Айенгара: Константин Ковалев - Утренняя и вечерняя йога. Но если комплекс упражнений не понравится или не подойдет по здоровью (у меня плохое зрение, что ограничивает список доступных поз), то будет модифицироваться.

В общем, это 15 минут с утра и 15 минут вечером занятий йогой.