Health
Заниматься утренней и вечерней йогой 6 дней в неделю на протяжении 3 недель
Привычка внедряется 21 день, т.е. 3 недели. Цель - внедрить привычку занятий йогой для улучшения здоровья и образа жизни.
Занятия предположительно будут проводится по программе Йога Айенгара: Константин Ковалев - Утренняя и вечерняя йога. Но если комплекс упражнений не понравится или не подойдет по здоровью (у меня плохое зрение, что ограничивает список доступных поз), то будет модифицироваться.
В общем, это 15 минут с утра и 15 минут вечером занятий йогой.
Goal Accomplishment Criteria
18 из 21 дня с 14 апреля по 5 мая занимался йогой
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Улучшение здоровья и достижение гармонии и баланса в образе жизни.
- 1506
- 13 April 2015, 14:53
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion