Здоровье
Сбросить 5 кг за месяц
Веду сидячий образ жизни. На работе сижу, с работы до дома на машине , дома сижу или лежу.
Превращаюсь в пузатого мужика программиста , а мне всего 25.
Решил похудеть.
Критерий завершения
весы показывают 80.2 кг
-
Завязать с алкоголью
категорический отказ
-
Завязать с сигаретами.
Для начала ограничить себя одной сигаретой в день (максимум). Не буду обманывать себя ,что не буду курить вообще.
-
Записаться на тренировки . кикбокс
Сегодня пойду и запишусь снова. Пол года назад ходил 4 месяца без перерывов. Хорошо себя чувствовал. Буду тренироваться пол года как минимум.
-
85 кг
-
84кг
-
83кг
-
82кг
-
81кг
-
80.2 кг
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
