1

Этап 1

Завязать с алкоголью

2

Этап 2

Завязать с сигаретами.

3

Этап 3

Записаться на тренировки . кикбокс

4

Этап 4

85 кг

5

Этап 5

84кг

6

Этап 6

83кг

7

Этап 7

82кг

8

Этап 8

81кг

9

Этап 9

80.2 кг

1

Этап 1

Завязать с алкоголью

2

Этап 2

Завязать с сигаретами.

3

Этап 3

Записаться на тренировки . кикбокс

4

Этап 4

85 кг

5

Этап 5

84кг

6

Этап 6

83кг

7

Этап 7

82кг

8

Этап 8

81кг

9

Этап 9

80.2 кг

14 апреля 2015 15 января 2016
Цель завершена 16 января 2016

Автор цели

Здоровье

Сбросить 5 кг за месяц

Веду сидячий образ жизни. На работе сижу, с работы до дома на машине , дома сижу или лежу.

Превращаюсь в пузатого мужика программиста , а мне всего 25.

Решил похудеть.

 Критерий завершения

весы показывают 80.2 кг

  1. Завязать с алкоголью

    категорический отказ

  2. Завязать с сигаретами.

    Для начала ограничить себя одной сигаретой в день (максимум). Не буду обманывать себя ,что не буду курить вообще.

  3. Записаться на тренировки . кикбокс

    Сегодня пойду и запишусь снова. Пол года назад ходил 4 месяца без перерывов. Хорошо себя чувствовал. Буду тренироваться пол года как минимум.

  4. 85 кг

  5. 84кг

  6. 83кг

  7. 82кг

  8. 81кг

  9. 80.2 кг

  • 1180
  • 14 апреля 2015, 08:07
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?