1

Етап 1

Завязать с алкоголью

2

Етап 2

Завязать с сигаретами.

3

Етап 3

Записаться на тренировки . кикбокс

4

Етап 4

85 кг

5

Етап 5

84кг

6

Етап 6

83кг

7

Етап 7

82кг

8

Етап 8

81кг

9

Етап 9

80.2 кг

1

Етап 1

Завязать с алкоголью

2

Етап 2

Завязать с сигаретами.

3

Етап 3

Записаться на тренировки . кикбокс

4

Етап 4

85 кг

5

Етап 5

84кг

6

Етап 6

83кг

7

Етап 7

82кг

8

Етап 8

81кг

9

Етап 9

80.2 кг

14 квітня 2015 15 січня 2016
Мета завершена % date%

Автор мети

Stan

Казахстан, Алма-Ата

33 Рік / року / років

Здоров'я

Сбросить 5 кг за месяц

Веду сидячий образ жизни. На работе сижу, с работы до дома на машине , дома сижу или лежу.

Превращаюсь в пузатого мужика программиста , а мне всего 25.

Решил похудеть.

 Критерій завершення

весы показывают 80.2 кг

  1. Завязать с алкоголью

    категорический отказ

  2. Завязать с сигаретами.

    Для начала ограничить себя одной сигаретой в день (максимум). Не буду обманывать себя ,что не буду курить вообще.

  3. Записаться на тренировки . кикбокс

    Сегодня пойду и запишусь снова. Пол года назад ходил 4 месяца без перерывов. Хорошо себя чувствовал. Буду тренироваться пол года как минимум.

  4. 85 кг

  5. 84кг

  6. 83кг

  7. 82кг

  8. 81кг

  9. 80.2 кг

  • 1179
  • 14 квітня 2015, 08:07

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?