1

Этап 1

Едим по времени

2

Этап 2

Завтрак - только сыроедение

3

Этап 3

Полдник подключаем к сыроедению

1

Этап 1

Едим по времени

2

Этап 2

Завтрак - только сыроедение

3

Этап 3

Полдник подключаем к сыроедению

17 апреля 2015 10 мая 2015
Цель завершена 7 июня 2015
Здоровье

Порядок в питании

За время беременности я набрала 25 кг. С сыроедения плавно дошла (сейчас все сыроеды впадут в шок :)) до мясоедения. Но беременные меня поймут - если чего-то хочет беременная женщина, то этого на самом деле хочет малыш или ее тело (по разным теориям), и бесполезно сопротивляться - пока организм это не получит, состояние просто "постоянно хочушное именно этого".

За первые 3 недели жизни малыша от 18 кг я благополучно избавилась, особо ничего для этого не делая.

Мясо, рыбу есть уже перестала. С молочкой пока не готова расставаться. И в этом предпочитаю довериться своей интуиции.

Есть проблема, которая на сыроедении не проблема: у меня сбился режим питания. Теперь после каждого кормления малыша меня тянет на кухню. И я бы не хотела превращать это в привычку. Даже наоборот.

Теперь хочу:

1. Убрать оставшиеся 7 кг.

2. Наладить режим питания, при котором вес будет продолжать уходить и после этого, хотя и в меньшем объеме.

3. Определиться с дальнейшим образом питания в отношении молочки.

Этапы могу сдвигать по времени и накладывать их друг на друга, если это будет необременительно для меня и не будет мешать насыщаемости малыша. В среднем, на внедрение этапа беру неделю.

 Критерий завершения

Я довольна своим образом питания, привычки стабильны, я насыщаюсь и малыш тоже, лишний вес стабильно уходит.

 Личные ресурсы

Хорошая мотивация

 Экологичность цели

Абсолютная! Какая женщина не мечтает хорошо выглядеть?

  1. Едим по времени

    Завтрак ем, как позволит малыш, не позже 9 часов

    Обед - через три часа после завтрака

    Полдник - через 6 часов после завтрака

    Ужин - через 9 часов после завтрака

    Дальше - только пью воду

  2. Завтрак - только сыроедение

    На завтрак ем только сыроедческие продукты

  3. Полдник подключаем к сыроедению

    На полдник также включаем сыроедение

  • 1098
  • 17 апреля 2015, 09:29
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?